1° lugar em mais procurado da internet

As mulheres dominam a internet quando pensam em emagrecer, segundo pesquisas do Alexa, o mais procurado na internet é a palavra chave: Dieta. O Gooler buscou informações de nutricionistas e criamos um tipo de controle de alimento saudável e saboroso para quem quer emagrecer:

dicas:

1. Beber agua pura, 10 copos por dia;
2. andar meia hora
3. comer os alimentos com moderação
4. comer apenas ás 7:00-12:00 e a noite
5. nas refeições agua pura ou suco natural
6. tomar agua ou suco só depois de comer
   
   

café (cardápio):

• laranja 
• suco natural de frutas 
• café com leite desnatado 
• uma fatia de queijo 
• alimento integral

almoço (Cardápio):

• salada 
• feijão
• suco natural de frutas amarelas ou laranjas 
• milho

jantar (cardápio):

• suco natural de laranja 
• pão ou bolacha integral